Поради психологів, як зберегти своє психічне здоров’я

Особливої уваги під час кризових подій потребують підлітки, які можуть стати свідками жахливих подій. Переживання таких подій може викликати у підлітків стрес, навіть якщо вони особисто не постраждали від цих подій. Посилює стресовий стан те, що дорослі частіше зайняті своїми подіями і не приділяють уваги підліткам.

Звертаємо Вашу увагу на те, що тривога за себе та за рідних, розгубленість - це абсолютно нормальні почуття, коли є соціальна невизначеність і політична напруга.
Вам може бути важко сконцентруватися на конкретних справах та виконанні буденних завдань. Тому важливо зрозуміти свої почуття, прислухатися до них та, головне не боятись їх. Це нормальна реакція нашого організму на подібні події.
Розуміння своїх почуттів дає змогу якнайшвидше шукати шляхи відновлення душевної рівноваги.

В сучасному світі стреси дуже розповсюджені, вони є постійним супутником людини, ознакою сучасного способу життя, розплатою за технічний прогрес.