Завідувач 18 відділенням А.К. Березняк

Вінницька обласна психоневрологічна лікарня ім. акад. О.І.Ющенка

Медики упевнені: похмурі думки псують не лише настрій, але і самопочуття – це безперечний факт. У образливих осіб болить серце, у нервових страждає шлунок, у запальних пустує печінка, у прискіпливих не в порядку селезінка.

Є такий розділ медицини: етіологія – наука про причини хвороб. Запуск грипу, наприклад, вона пояснює диверсією з боку вірусу, а рак – збоєм в імунній системі. Проте навіть в розпал епідемії багато хто залишається здоровим! Вчених зацікавило питання: хвороба вибирає нас або ми її? Виявилось, що вибір, хоча і неусвідомлений, все ж таки залишається за самою людиною. Захворієте ви або ні, і якщо так, то чим саме – нежиттю, астмою, або радикулітом, залежить від складу характеру, темпераменту, особистих якостей і образу думок.

Філософ і цілитель Віталій Васильович Караваев, якого багато хто знає по розроблених їм бальзамах, вважав, що у егоїстів набагато більше шансів захворіти алергією або раком, чим у альтруїста. Якщо ви не піклуєтеся про оточення, відноситеся до них вороже, клітини вашого тіла поступають так само – починають виробляти антитіла собі подібних або розростаються на шкоду усім іншим, як це буває при формуванні пухлини. Проте мікроскопічних агресорів можна закликати до порядку уявним зусиллям: це підтверджує історія маленького американця Бена Даскина, який з головою пішов в комп’ютерну гру, щоб перемогти страшну хворобу – лейкоз.

Сюжет розробили по спеціальному замовленню: хлопчик знищував намальовані вебдизайнером ракові клітини, що розплодилися у віртуальних посудинах, і при цьому аномальні лейкоцити зникали і з його власної крові! Вчені не даремно уподібнюють головний мозок біологічному комп’ютеру, підсвідомість – віртуальному світу електронної гри, а її саму (за умови, що гравець повністю віддається процесу, відключившись від зовнішнього світу) вважають своєрідною формою уявного самокодування. Цей метод лікування вже узяли на озброєння 35 тисяч хворих лейкозом – «Гру Бена» тепер можна безкоштовно викачати з Інтернету.

Якщо шлях до серця дійсно лежить через шлунок, то вірно і зворотне – коли на серці тяжкість, на хороше травлення розраховувати не доводиться. Нудота на мові тіла виражає своєрідний внутрішній протест проти ситуації, що склалася. «Мене вже нудить від цих думок»! – вигукуєте ви, навіть не уявляючи, до якої міри праві.

Подумайте, чому це вас так зачепило, і спробуйте звільнитися від негативних емоцій – тоді вони не стануть джерелом хвороб. Уїдливий характер і схильність до уїдливих зауважень – прямий шлях до виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, жовчні думки ведуть до проблем з печінкою і жовчним міхуром, а від заздрості зеленіють із-за збоїв в роботі селезінки. Так вважали за часів Гіппократа, та і сучасні медики не заперечують подібного зв’язку.

Особливо чутлива натура, часто реагує на переживання носовими і матковими кровотечами. Швидкість утворення тромбу, що закупорює посудину, залежить від психологічного стану. Коли ви хвилюєтеся, кров згортається повільніше. Варто трохи заспокоїтися – і згортаюча система приходить в норму. Саме тому знахарі так легко «заговорюють» кров – під їх заколисуюче мимрення тяжкі думи випаровуються з голови, і організм, що сповнився оптимізмом, відновлює порушені функції.

Чи узяти ту ж мастопатію: «болять від думок груди» - скаржилися докторам героїні Чехова і Достоєвського. Вони ніскільки не перебільшували – психологічний дискомфорт веде до гормонального збою в жіночому організмі, від якого страждають молочні залози (і не лише вони). Груди ущільнюються, стають хворобливими – так душевний біль поступово трансформується у фізичний.

«Хочете зберегти здоров’я – думайте про хороше»! – головна заповідь психосоматології. Наука, що вивчає вплив душевного стану на фізичне, налічує без малого 200 років. Її засновник – німецький лікар Йоганн Крістіан Хейнрот першим з медиків серйозно заговорив про горезвісні хвороби від нервів.

Якщо ви побоюєтесь порізатися, шаткуючи овочі, або підвернути ногу на тротуарі, що обледенів, саме це з вами і станеться – не за законом підлості, а в силу самопрограмирования.

Упираючись в якому-небудь улюбленому страху, наприклад темряви, висоти або зараження СНІДом, неважко довести себе до панічної атаки, що нагадує серцевий напад або мозковий інсульт. Але можна вилікуватися від виразки, астми і мігрені, позбавившись від шкідливих думок, які підтримують їх існування. Адже історію своєї хвороби за великим рахунком творить сама людина.

Чим хворіти будемо?

Щоб відповісти на це питання, не треба йти до ворожки або складати медичний гороскоп – досить поговорити з психологом. А можна приміряти на себе психологічні портрети різних хвороб, щоб зрозуміти, які з них загрожують саме вам.

У рейтингу психосоматичних розладів лідирують гастрит, виразка, панкреатит, дискінезія жовчовивідних шляхів… на другому місці – шкірні захворювання, на третьому – тики, на четвертому – ендокринні проблеми від зайвої ваги до порушень менструального циклу і безпліддя, на п’ятому – мігрень і інші больові синдроми. А банальна застуда чіпляється, коли ми падаємо духом – песимістичні думки підривають імунітет.

Датський професор Йорн Бекман спостерігав за станом 374 чоловіків і жінок. Ті з них, кого не мучили похмурі думи, відрізнялися добрим поступливим характером, оптимізмом, любов’ю до ближнього, практично ніколи не грипували і не страждали хронічними недугами. Упертість, негативні відношення до себе і що оточує, злопам’ятність і агресивність розхитували імунітет, удвічі знижуючи опірність організму інфекціям.

Сплеск негативної енергії пригнічує функції вилочкової залози і інших органів, що підтримують захист організму. Причому найнищівнішого удару по імунній системі завдають сварки у будинку. Твердження, що милі сваряться – тільки тішаться, не відповідає істині. Американські доктори з університетської клініки штату Огайо обстежували 50 пар, що прожили довгий час в шлюбі. Імунологічний аналіз крові, що проводився неодноразово, показав, що у подружжя, яке кілька разів в тиждень з’ясовує стосунки, знижується опірність організму. Це збільшує ризик підхопити інфекцію і скорочує відпущені долею дні. Особливо страждають від сімейних розбірок жінки: їх імунітет більше ранимий, ніж у представників сильної статі.

Якщо хочете зберегти міцне здоров’я і квітучий зовнішній вигляд, навчитися дивитися на світ через рожеві окуляри і радіти найбуденнішим речам, думайте про своїх близьких з любов’ю і не скупіться на ласки! Це викликає інтенсивне виділення гормону окситоцину, що посилює опірність організму. Ніжність – ліки, у яких немає передозування!

Плачте, коли вам боляче! Англійський вчений Уільям Фрей, що дослідив хімічний склад сліз, переконаний: вони допомагають горю. Правда, полегшення приносять тільки емоційні сльози, а рефлекторний плач, викликаний нарізуванням лука, проходить для організму дарма. Невиплакані сльози немов скупчуються усередині, пригноблюючи імунітет. Не випадково люди, чиї очі завжди залишаються сухими, і живуть менше, і хворіють частіше. Не відмахуйтеся від неприємностей. Коли ми закриваємо очі на проблему, спрацьовує психологічний захист, який називають «витісненням». Мозок намагається стерти в пам’яті інформацію, що тривожить, витісняючи її зі свідомого рівня на тілесний, і загнані в підкірку спогади про неприємні події підточують здоров’я. Ось чому важливо кожен вечір влаштовувати «розбір польотів», відмічаючи слова і вчинки, що заподіяли навіть швидкоплинний психологічний дискомфорт. Подумайте, чому це вас так зачепило, і спробуйте звільнитися від негативних емоцій – тоді вони не стануть джерелом хвороб.